ネギ式

適当に生きるおっさんのブログ

健康

健康:歯槽骨再建手術成功

歯槽骨再建手術は成功だったようです。12月にレントゲンを撮って、ちゃんと歯槽骨が再建されていることが確認されました。以前の写真と並べると、確かに以前は骨がなくなっていて今は骨があることが分かった。 で、その時ネタにしなかったのは、その歯槽骨を…

フィットネスの回数券を使い終わる

フィットネスの回数券(11回分)を使い終わった。つまり、11回トレーニングをしたということだ。 筋肉モリモリにはまだなっていない。 それどころか、トレーニング用マシンの負荷設定も最初にトレナーに指示された時のまま。 唯一上達が見られたのは、腹筋10…

健康:元気じゃ健診2年連続受診でquoカードが当たった。

なんだかよく分からないけど、quoカードを送ってきた。 添付の文書によると、広島市の高齢者健診制度「元気じゃ健診」を2年連続で受診した人の中から抽選で当たるらしい。 おれはだいたい抽選で当たるという文句を信じていないので、アンケートに答えると抽…

アブダクションしてみた。

俺のようなSFをこじらせてしまった人間には、アブダクションと言えば、もちろんエイリアン・アブダクションしかないわけだが、俺がエイリアン・アブダクションしたとかされたとかいう意味ではない。 アブダクション―宇宙に連れ去られた13人 作者:ジョン・E. …

健康:オストフンデル

最近は運動したりバナナを食べたり、フルーツジュースを飲んだりしているので、だいたい便の出は悪くないのですが、一方頻尿を抱えているいるので、水分摂取は少なめになりがちで、調子の悪い時は便がなかなか出ないこともある。 それが今日。便意はあったが…

生活:水絆創膏はささくれに効くかも

ボウリングの指保護で親指とかにテープを貼るのだが、投げているうちにこれが剥がれてしまう時がある。Youtubeとかのボウリングの動画(指保護)を見てみると、水絆創膏というのをテープを貼る前に塗っておくとテープが剥がれにくいらしい。 という訳で、水…

健康:フィットネスしてみた。

ブログを書くと、何か今日はブログを書いたという達成感があるのですが、運動をすると(元来運動が好きでないので)頑張ったという達成感がブログ以上にあって、その結果、ブログを書かなくてもいいかなと思ってしまう。単に疲れているだけとも言えるが。 で…

PR:キズクイックパッド使用感

ステマ対策規制開始記念記事。 【Amazon.co.jp限定】 阿蘇製薬 デルガード クイックパッド 大きめ 24枚入 抗菌・防水 阿蘇製薬 Amazon まず、怪我をした経緯から。 馬鹿なことをしたものだが、やってしまったことは仕方がない。まず、私はマウスの使い方がよ…

生活:歯ブラシ二刀流卒業

ようやく普通の歯ブラシと柔らかい歯ブラシを使う生活を卒業。歯科医院で歯科衛生士さんのお許しが出て、これから普通の歯ブラシ一本で歯を磨けるようになった。 歯槽骨再建した部分の歯肉が正常になったということ。だが、一本であっても、やはりその部分の…

健康診断

健康診断と癌検診にオプションをいくつか付けて検査してもらった。 高齢者向けの無料検診と割引検診、オプションは割引なしだったかな。 それまでコロナ鬱気味で検診をしていなかったところに、3月に急に検診を受ける気になって年度末の割引チケット有効期限…

通院日

薬をもらいに行くだけだが、ここのところあまり歩いていなかったので、いつもは自転車で行くのだが歩いて行った。そしたら予約時間より前に着いたのでそのまま素通りして近くの有名な公園まで歩いてから戻ってきた。 そしてビルの自動ドアが開いた瞬間、驚き…

健康:膝に不安感が出てきた。

強い痛みという訳ではないのだが、ちょっとしたはずみに痛いような気がする。こういうのを不安感というのではないか。違和感かも。 ボウリングの練習をし過ぎたか、し過ぎるというほど練習してないけど。 年寄りが運動するとすぐ膝に来るんだよ。 いろいろ考…

ダイソーのハンドグリップを買った。

25kgのもの、いやそんなに重いハンドグリップは邪魔になる。負荷が25kg重のものだろう。たぶん。ダイソーの標準価格110円だった。 ボウリングのトレーニングのため。 25kg重はそこそこ負荷を感じるけど、でも10回くらいは軽く握れるのでまだ負荷が軽いのかも…

ウォーキング無理、しばらく休むよ

先日、ウォーキング時に使うように水筒を買ったのだが、水筒くらいではちょっと対応できない暑さなので、しばらくウォーキングを止めようと思う。 地下街だけでウォーキングできるくらいの梅田のような巨大地下街があればいいのだが。あるいはどこまでも続く…

今世紀初ボウリング

30年ぶりか25年ぶりか、ともかく今世紀初のボウリングをした。ひとりで。 100もいかない。前は120くらいだったと思うが。 それより何より、スペアが取れていない。まぐれでストライクが出ているけど。 原因はボールがまっすぐ転がらないこと。「お控えなすっ…

生活:歯ブラシ二刀流

二刀流といっても、両手に歯ブラシを持つわけではない。 前回の歯槽骨再生手術、その後抜糸をして、歯磨きをするようにということになったが、普通の歯ブラシではなく、毛が超やわらかい奴を使ってやさしく歯磨きするようにとのこと。そしてそれ以外の部分は…

医者二連発:その2歯槽骨再建手術

後からググったので名前が違うかも。ともかく、歯の元の骨が部分的に無くなっているので、それを元に戻すという手術だ。この無くなっている部分をどうするかに、A案とB案を示された。A案はこの再生だか再建だかの手術。B案は骨を再生するのではなく、そこに…

医者二連発:その1コロナワクチン接種

俺は基礎疾患持ちと認定されたので、6回目のコロナワクチン接種の予約をしていたのだが、その予約の日。 ぜんそく治療のために通っている呼吸器科でいつもの診察と同時にコロナワクチンの接種を受ける。 本当は前回の通院時に次回は呼吸機能検査と言われてい…

健康:口内炎あんど口唇ヘルペス

口内炎はうっかり唇の裏側を噛んだ(ような気がする)。虫歯の治療で、歯のかぶせものが仮のものになっていて、それに違和感があり、噛み方を間違えた。たぶん、そんな感じ。 上唇の裏側なので、ヒゲを剃る時に痛い。鼻の下のヒゲの生えているところの裏側。…

パイナップルコアのドライフルーツ

パイナップルコア、コアと言えばカッコイイがパイナップルの芯である。 やや硬めだったが、ドライフルーツっぽい味がする。しかし、どうしてもパイナップルの芯という気がして、もうひとつ楽しめなかった。 しかし、しかしである。あまりチビチビと食べてい…

歯医者「痛かったら左手を挙げて下さい」

歯医者にかかった。先進的というか合理的というか、歯磨き指導に力を入れている歯医者である。 歯磨き指導はいいぞ。なんといっても歯科衛生士で対応できる。つまり歯医者の時間を取らない。そして歯磨き指導は虫歯予防に効果的なので患者にとってもよい。一…

新型コロナワクチン接種券の発行申請した。

自治体によって対応が違うようなので、他の自治体に住んでいる人には参考にならないだろう。 65歳以上の人には接種券が郵送されるようだが、65歳未満で基礎疾患のある人はどうなんだろうと思ったのである。そもそも俺の喘息は基礎疾患になるのか。 それで前…

金柑のドライフルーツ

散歩のついでに立ち寄る店で買った金柑のドライフルーツ。食べてみたら記憶にある味だった。 でもドライフルーツではなくてもっと生っぽい記憶であり、しかも蜂蜜漬けのような覚えがあった。子供の頃の記憶ではなく、比較的最近(十年以内くらい)だと思うの…

山査子を食す

俺は植物の種類とか全然頓着しないので、小説とかを読んでいて山査子という文字が出てきても、直接何かを頭に思い浮かべるということがない。山査子の実とかいう文字列を見ると、これは秋の季語か何かだろうという程度に思っていた(調べたら「山査子の花」…

デーツというものを食べてみた。

健康のためという訳ではなくて、もともとドライフルーツ系が好きなのと、「デーツ」という語感に魅かれたからである。それから、ウォーキングの折り返し地点でドライフルーツとかを売る店があったから。実は近所のスーパーでも売っているのだが。 俺の中では…

スマートウォッチでスマートになろうと企んだが、スマートには行かなかった。

先日から、ウォーキングというものをやっている。戦争王ではない。ただ歩いているだけである。そしてgoogle fitで何歩歩いたとかを記録している。ウォーキングでスマートなるぞ。既にベルトの穴ひとつ分だけ腹がへこんだし。 だが、なんか歩いた距離だけでは…

健康:階段を上るよりも階段を下りる方が健康によいとgoogle fit は言っているようだ。

最近 スマホのgoogle fit で運動の計測をしているのだが、だいたい同じ距離を歩いたつもりでも強めの運動(ハートポイント)が全然ちがうことがある。 最初に思ったのは道路が混んでいるとかでゆっくり歩いたからだろうということだったが、何回か同じところ…

健康:インフルエンザの予防接種を受けた

自腹で。 今年はインフルエンザとコロナのダブルで流行るというので。いやいや、去年もそんなこと言ってたような気がするのだが。 ざっと考えて、11月中旬くらいにインフルエンザの予防接種を受けるのがよさそうな気がしたが、今日は通院日だったし、次の通…

健康:ワクチン接種3回目

今回はモデルナ。場所は1回目の接種を受けたところ。 最初は第7波に備えてぎりぎりまで接種を遅らせようかとも思ったのだが、考えるのが面倒になったので、接種できる最初の日にした。(結果、下げ止まりというか増えそうな気配があるので早くして正解だっ…

健康:いつもの通院してきた。

引っ越してから三回目の通院。薬が切れたから、と言いたいところだが、飲み忘れ(というか吸入忘れ)もあって薬は切れていない。でも、この医者は診察後に次回通院日を予約するシステムなので、予約通りに行ったのである。 なんか時間に合わせようとしてネッ…