フィットネスの回数券を使い終わる

フィットネスの回数券(11回分）を使い終わった。つまり、11回トレーニングをしたということだ。

筋肉モリモリにはまだなっていない。

それどころか、トレーニング用マシンの負荷設定も最初にトレナーに指示された時のまま。

唯一上達が見られたのは、腹筋10回2セットを2ラウンドから、3セット2ラウンドになったこと。

高齢者だから筋力を維持できていればそれで上等とも言える。

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