ここしばらく腰痛に苦しんでいたのだが、それが改善した。といっても、他人の参考にはならないと思う。
ネットで椅子が重要だというのでもう何年も前にそこそこいいパソコン用の椅子を買って使っていたのだが、肘掛けの部分が壊れていたのである。そもそも肘掛けに体重を掛けすぎなのだ。表面のプラスチックが割れたのでスポンジで修復したりしていたが、もう一つ問題点があった。それは高さ調節がうまく出来なくなっていたのだ。
下からカッチャンカッチャンと段階的に高く出来て、一番上から更に引っ張るとロックが外れてまた一番下まで下げられる仕組みだったのだが、どうもうまく引っかからなくなって希望の高さよりも低い位置にしかならなくなっていたのである。でもまあそのまま使っていた。
で、ＵＲのバランス釜で風呂を沸かす（追い焚き）ときに、タイマーで5分おきに時間を計りながら湯加減をみていたのだが、その合間に本を読んでいた。このとき、風呂場に近い台所の椅子に座って読んでいたら、机で本を読むよりも腰が痛くないような気がしてきたのである。
どうも低い肘掛けに身を捩るようにして体重をかける姿勢が腰に悪いような気がしてきた。もっと早く気づくべきだが、癖になっていたのでそこに考えが回らなかったのである。ともかく気がついたので、六角レンチを使ってパソコン用の椅子から肘掛けを取り除いてしまった。それ以来、腰痛は改善した。
ただし、体重が全部尻にかかるせいか、尻が痛いのである。骨で座っているような気がするのである。骨盤の尻の部分が私の尻の肉を痛めつけるような気がするのである。でも、腰痛よりは楽。
